Різдвяні свята завершились, а зайві сантиметри, які наїли під час марафону застіль, йти не хочуть.
Часто люди кидаються в крайнощі: жорсткі дієти та кількагодинні тренування, однак така тактика – це стрес, а не допомога організму.
Як повернутись у звичну форму - розповів фітнес-тренер Тарас Мельничук.